神经失眠症的症状

神经失眠症的主要症状就是入睡困难、睡不安稳、容易惊醒、醒来后难以再次入睡等症状。 神经失眠症一般是由于神经过度紧张，或者有神经功能紊乱而引起的。还会导致患者的情绪发生明显的改变会有情绪低落、紧张不安，也会伴有心率加快、体温升高等现象。

神经性失眠是植物神经功能紊乱造成，患者可以通过药物、心理治疗、生活饮食和睡眠习惯的调整来缓解症状。患者通过生活、饮食、睡眠习惯的调整，调整自身生物钟进而调整部分神经功能。患者通过心理治疗、自我暗示以及行为治疗，调整植物神经功能紊乱。患者在生活中调整好情绪，调整好心态，平时少关注一些问题，睡觉前可以通过泡脚或者是喝杯热牛奶去改善一下。多活动锻炼，再一个就是口服一些药物，比如说百乐眠胶囊或者一些安定类的药物。

患者在饮食上是要严格注意，饮食上不能够吃一些辛辣刺激性的食物。要多吃一些具有安神补脑功效的食物比如吃一些核桃、杏仁、板栗等食物。患者还要坚持进行泡脚，睡前泡脚到出汗为止。既可以促进身体的血液循环，又可以改善和缓解神经衰弱引发的失眠现象。建议患者做一些运动对身体很好，这样也能够起到安神助眠的功效，失眠的患者一定要避免劳累和熬夜。可以改善睡眠的环境，避免环境的嘈杂。患者要注意排解不良情绪，保持轻松愉快的心情，有助于改善睡眠。可以创造安静、舒适，光线及温度适宜的卧室环境有助于改善睡眠。